S.M.a.R.T (Stress Management and Relaxing Tools)

Stress ist so alt, wie die Menschheit selbst. Ursprünglich als geniales Überlebensprogramm der Natur erdacht, scheint es heute „in“, möglichst viel davon zu haben. Wer Stress hat, hat viel „zu tun“ ! Dabei ist er sogar notwendig für unser Überleben. Wir brauchen ihn wie die Luft zum Atmen.

Warum kann Stress uns dann die Gesundheit kosten ? Die richtige Balance ist wiederum der entscheidende Faktor. Stressoren (Reize) sind Auslöser und bestimmen die Wirkung auf unseren Körper. Wird der Körper über-reizt, steuert er gegen. Er fordert Ruhe und Ent-Spannung, sonst brennt er aus (Burn-Out-Syndrom).

Beispiel Kopfschmerzen: Das Gehirn ist mit Reizen überflutet und braucht Ruhe. Der Schmerz zwingt uns, eine Pause einzulegen. Schnell eine Tablette eingenommen und weiter geht es. Wenig später sind Unkonzentriertheit, Schlafstörungen oder Bluthochdruck der Grund für eine größere „Pause“. Krankheit!

Dieses Konzept hilft Ihnen, mehr über Stress und seine Auslöser zu erfahren. In speziellen Tests wird der Stresswert ermittelt und ein Zusammenhang mit der Lebensweise hergestellt. Transparent und übersichtlich, werden Möglichkeiten der Vorbeugung durch richtige Ernährung oder eine proaktive Lebenseinstellung aufgezeigt.

Sie erkennen den Unterschied von Eu-Stress (positiv) und Dis-Stress (negativ) und entwickeln ein eigenes Stressmanagement. Damit erhöhen Sie die Lebensqualität, weil Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden verbessert werden.

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